パーソナルストレッチは、トレーナーと1対1で行うストレッチです。ストレッチアヴニールは、50店舗以上のストレッチ専門店で、全店舗が完全個室・お客さまとトレーナーだけのマンツーマンです。はじめての方は、90分の体験（初回 2,980円・税込）から始められます。
この記事のポイント
- 一人ひとりの体調や目的に合わせて、トレーナーが体を伸ばし、動かす
- 初回の体験は90分・2,980円（税込）。通常のセッションは60分（30分もある）
- 基本的に痛みはない。違和感があればすぐに伝えられる
- 重いケガや炎症がある・医師に止められている・熱があるときは控えていただく
パーソナルストレッチとは
ストレッチアヴニールでは、最初に体の悩みを伺い、姿勢をチェックしてから、一人ひとりの体調や目的に合わせたストレッチを行います。柔軟性を高めること、疲れを回復させること、姿勢を整えることが主な目的です。ストレッチのあとは、毎日の生活のなかでの体の使い方や姿勢についてもアドバイスします。
自分で行うストレッチとのちがい
- 自分では伸ばしにくい場所や角度も、トレーナーが体を支えながら伸ばせる
- 体の状態をチェックしてから行うので、今の自分に必要なところがわかる
- 自宅でできるケアや、生活のなかでの姿勢のアドバイスを受けられる
ストレッチアヴニールの施術は、ケガや病気の治療（医療行為）ではありません。治療が必要な症状は、医療機関にご相談ください。
体験（90分）の流れ
- お申込み：LINE または Web（24時間受付）から
- 日時の確定：スタッフからご連絡します
- 当日：予約の時刻の5分前から、ちょうどの時刻までにご来店ください
- カウンセリング：これまでと今の体の状態を伺い、これからの道すじを考えます
- 姿勢と関節の動き（可動域）のチェック
- ストレッチの体験
- 今後のプランニング：料金と合う回数券、通うペース、自宅でできるケアのご提案
無理な勧誘は一切していません。入会を希望される場合は、体験のあとに手続きができます。
服装と持ち物
- 動きやすい服装（Tシャツ・トレーニングパンツ・スパッツなど）
- タオル
- 更衣スペースがあるので、店舗で着替えられます
痛みはありますか？
基本的に痛みはありません。筋肉の状態や柔軟性に合わせて、ていねいに行うので、リラックスして受けていただけます。違和感や痛みを感じたら、すぐにトレーナーにお伝えください。
施術を控えていただく場合
次のような場合は、施術を控えていただくことがあります。あてはまる方は、事前にご相談ください。
- 重いケガや炎症がある
- 医師から、特定の運動や施術を止められている
- 熱がある、体調がよくない
体験の料金と、予約・キャンセルのルール
| 内容 | 料金（税込） |
|---|---|
| 初回の体験（90分） | 2,980円 |
| 2回目以降の体験 | 5,500円 |
| カウンセリングのみ（施術なし） | 1,100円 |
体験の料金と回数券は、当日に店舗でお支払いください。支払い方法は、全店舗でクレジットカード・デビットカード・タッチ決済・QRコード決済・現金が使えます。
予約の変更・キャンセルは、前日20:00までにご連絡いただければ料金はかかりません。前日20:00より後や、ご連絡がない場合は、初回の体験も含めて体験は5,500円（税込）、カウンセリングのみは1,100円（税込）のキャンセル料がかかります。入会後の回数券のセッションの場合は、1回分を使ったことになります。
こんな方が通えます
- 年齢は問いません。小学生以上のお子さまから、高齢の方まで受けられます
- お子さま連れでも受けられます（保育はないので、お子さまの安全に気をつけていただく形です。事前にお知らせください）
- 女性専用の店舗は梅田中津店だけです。ほかの店舗は男性もご利用いただけます
トレーナーには、医療従事者、国家資格・民間資格を持つ人などが在籍しています。
関連ページ
※この記事は2026年10月15日時点の内容です。料金や条件は変わることがあります。最新の情報は、各ページでご確認ください。
運営：株式会社ドネックス（パーソナルジム アヴニール・ピラティスアヴニール・ストレッチアヴニール）
